重庆十分快3

重庆十分快3

重庆十分快3

來源︰中國軍網作者︰馬玉強、龔海峰(feng)、張(zhang)震山責任編(bian)輯︰劉秋麗
2020-04-06 16:16

肉(rou)味鮮美,營養豐(feng)富

蛋白質含量高(gao), 脂肪含量低

到底是什(shi)麼(me)“東東”呢?

對,你沒猜錯——花(hua)蛤

今天炊事班就為大家呈(cheng)上(shang)一道爆(bao)炒(chao)香辣花(hua)蛤

“胖(pang)”友(you)們你們準備(bei)好(hao)了嗎(ma)?

配料

花(hua)蛤、尖椒、香菜、洋蔥(cong)、姜(jiang)、小米(mi)椒、蔥(cong)、蒜(suan)、香菜

做法

將洋蔥(cong)切塊、尖椒切斷、姜(jiang)蒜(suan)切xin)mo)、小米(mi)椒切段、蔥(cong)香菜切段。

鍋里放入適量的(de)水燒(shao)開,將洗涮干淨的(de)花(hua)蛤放進去焯一下,撈出備(bei)用。

起鍋燒(shao)油,將蔥(cong)姜(jiang)蒜(suan)干辣椒花(hua)椒放入鍋中炒(chao)香。

將花(hua)蛤放入鍋中,翻(fan)炒(chao)。

在依次將尖椒、洋蔥(cong)、小米(mi)辣翻(fan)炒(chao),加入食鹽、雞精、味精提味。

放入香菜翻(fan)炒(chao)出鍋。

色澤(ze)誘人,鮮辣十足

好(hao)吃到“爆(bao)”呀!

你們還在等(deng)什(shi)麼(me)呢?

輕觸這(zhe)里,加載下一頁
重庆十分快3 | 下一页